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益生菌是什么?，益生菌是活细菌和酵母对你的健康有益,特别是你的消化系统。 我们通常认为细菌引起的疾病。 但是你的身体充满了细菌,好的和坏的。 益生菌通常被称为“好”或“帮助”细菌,因为他们帮助保持你的肠道健康。植物乳杆菌，益生菌自然中发现你的身体。 你也可以找到他们在某些食物和补品。只有对1990年代中期以来,人们想知道更多关于益生菌和他们的健康效益。、医生常建议他们帮助消化问题。 因为他们的新发现,你会发现他们从酸奶,巧克力。他们如何工作?研究人员正在试图找出确切的益生菌是如何工作的。 这里有一些他们可能会让你保持健康的方法:当你失去“好”体内细菌(比如你服用抗生素后),益生菌可以帮助替换它们。他们可以帮助平衡你的“好”和“坏”的细菌来保持你的身体像它应该工作。
许多类型的细菌被归类为益生菌。 他们都有不同的好处,但大多数来自两组。 询问你的医生,最好帮助你。乳酸菌 。 这可能是最常见的益生菌。 你会发现在酸奶和其他发酵食品。 不同菌株与腹泻和可以帮助可以帮助的人不能消化乳糖,牛奶中的糖。双歧杆菌属 。 你还可以找到一些乳制品。 它可能帮助缓解肠易激综合征(IBS)的症状和其他一些条件。通过你的肠道益生菌帮助搬食物。 研究人员仍在试图找出哪些是最好的某些健康问题。 他们把一些常见的条件:肠易激综合症、炎症性肠病(IBD)、感染性腹泻(由病毒、细菌或寄生虫)也有一些研究显示他们帮助身体其他部位的问题。 例如,一些人说他们有帮助:皮肤病,如湿疹、尿道和阴道健康、防止过敏和感冒、口腔健康。