厦门悠季莲花瑜伽会馆  

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厦门悠季莲花瑜伽闻风老师瑜伽呼吸疗法和理疗工作坊报名火热进行与闻风那老师的故事： 2008年，那个时候还没有微信，QQ群大横其道。 应该是夏季里的某一天，我出现在空灵栀子的中国瑜伽教师联盟群里，那里曾经一度空前的热闹。“肩膀外旋，大腿内旋，膝盖关节超伸不行，脊椎的构造，肌肉启动，脚弓她没有提起……” 在这里，聚集着无数先觉先知的瑜伽老师们，对新知，有着无比的渴望，犹如破晓前的雄鸡脆鸣。群友们截图黏贴，刀光剑影，都是血淋淋的图和文字，好不热闹。那些同学的名字，如今还能记起：♀懒虫￠冥思，空灵栀子，秋水润，禅心一念间，内蒙牛牛，叶晓泠，宁波王娟，保定苏杭……，当然还有那老师。 当时挺囧的，关于这些关节，肌肉，肌动力，屈伸运动，体式摆放，作为小城市的瑜伽兼职老师，我还真迷茫哦，默默向上游吧，俗语不是说“朝闻道，夕可死”吗？ “一个懂你的泪水的人，胜过一群只懂你笑容的朋友。”关于练习，闻风老师有时候会默默说几句，不过默默中是一针见血的明朗。关于生活，闻风老师有时候也会热情说几句，热情里扫去大家不少的阴霾。幽默当中不乏可爱，可爱当中不乏认真的火元素性格那老师。 时至今日，网络相识，算下来也将跨越六年了。这次，7月那老师来厦门讲学，无比欣然。一者，终于和短暂生命里一路指导的那老师见面了，二者可以跟随那老师在这次课程里，学习将瑜伽运用到快节奏生活中，如何快乐富足的生活。 寥寥几段家常话，是作为这次课程缘起的介绍。如果您有空，请来到厦门悠季莲花，和这位见多博学，努力精进的那老师做一次瑜伽旅行和探索。 感谢！ demon 本次工作坊介绍：工作坊一： 瑜伽解剖—如何避免瑜伽损伤、如何利用瑜伽进行修复和理疗 时间：2014年7月15日—7月17日 (周2-周4） 工作坊二：呼吸疗法基础课程 时间：7月18日—7月20日 （周5-周7） ▲为什么要学习呼吸疗法 “呼吸”是人最重要的生命特征之一。当人刚出生时最初得到的营养就是空气。人无食无水还能存活几天，可是呼吸要是停止数分钟，中断了氧气供应，人就会立即死亡。呼吸，人人都会。但人们平时的呼吸往往过于浅表，不够深长，我们的肺部只利用了很少的一部分，呼吸的深浅和频率直接体现身体健康和情绪状况，如果一个人总是很浅表地呼吸，那么他的身体和血液就会缺乏氧气，以致引起头痛，疲倦，大脑反应迟钝。 那么如何让呼吸引领你的瑜伽练习不断地深入？如何让你在层层的压力下还能保持旺盛的生命精力？如何让您在长期的瑜伽教学和练习中不陷入机械和单调循环？这个是本次课程希望为你介绍的内容。 什么才是真正的瑜伽练习？ 目前在国内的瑜伽教学，有很多误区，摒弃了瑜伽中最精华本质的“呼吸法”部分，只强调动作和柔韧性，本末倒置，这些误区导致大家不能从瑜伽的练习中得到最大的益处，也会招致伤害的发生。我们经常听到这么这一概念：瑜伽之所以和其他运动不同，那是因为瑜伽是要很好的配合呼吸。但是如何配合呼吸，却是连很多教练都掌握不好的，这里的主要原因之一，是对瑜伽呼吸的一知半解，除了腹式呼吸、胸式呼吸、喉呼吸等等，对其它呼吸方式就知之甚少了。瑜伽呼吸法课程，从剖析呼吸的四项主要特质开始，将为你展现呼吸在瑜伽练习和教学中的种种妙用。合理使用特定的呼吸法，配合特定的体式，也将产生高效的理疗效果。 通过本课程，掌握瑜伽呼吸法可以让你得到如下益处： 1. 从此你的瑜伽教学和练习不再机械和枯燥； 2. 从此你将能够把瑜伽时时带入生活中去； 3. 你将能利用呼吸的配合对脊柱关节疾病进行高效理疗和康复； 4. 你将更擅长瑜伽私教； 5. 你将更善于瑜伽休息放松术的引导和应用。