生儿育女是女性一生中的大事，然而许多产妇(约80%)在享受天伦之乐的同时，却承受着产后出现的头痛、腰背痛、全身关节痛、肌肉酸、团、麻、疼痛、畏寒、怕冷等诸多月子病所带来的痛苦。所以说：“做好一个月子，健康一辈子。”
坐月子期间去外面洗澡了，回来时吹了风，现在满月了，觉得肩膀疼，无力，怕冷，听说可以通过发汗驱寒，但是现在是夏天，在家捂被子不太合适，能去街上的汗蒸馆发汗嘛？要去什么样的汗蒸馆，红外线的还是电气石或者别的什么类型的？
一、中药熏蒸满月发汗的基本原理
中药熏蒸，又称中药熏蒸疗法、中药汽疗，是指用中草药煎煮产生的药汽熏蒸肌体，以达到治疗疾病、养生保健的一种方法。中药薰蒸可以通过药浴的方法，中药药力在热蒸汽的作用下，能很好地祛除产妇体内的各种风寒，发汗排毒活血祛瘀，达到预防上述多种疾病的效果，是防治产妇后遗症的有效途径。
皮肤是人体的器官，除有抵御外邪侵袭的保护作用外，还有分泌、吸收、渗透、排泄、感觉等多种功能。中药熏蒸就是利用皮肤这一生理特性，使药物通过皮肤表层吸收、角质层渗透和真皮层转运而被吸收，使药物通过一种或多种途径进入血液循环。
药汽的热刺激使皮肤温度升高，皮肤毛细血管扩张，促进血液及淋巴的循环，促进新陈代谢，增强免疫功能，药汽的温热刺激还使毛孔开放，全身出汗，让体内“邪毒”随汗排出体外，既扶元固本，又消除疲劳，给人以舒畅之感。药汽在由下至上循行的途径上，还同时渗透穴位、疏通经络，故能益气养血，调节机体阴阳平衡。
二、 干蒸房，就是不用水只用电的蒸房，这种月子发汗房不是靠高温出汗来起作用的。它的原理是远红外线，发出的是5.6-15微米的远红外光波，和人体本身发出的波段是相同的，因而可以被人体吸收，促进细胞活动，改善血液循环和微循环，排出体内的湿气寒气和毒素，在预防月子病的同时，起到美容养颜***的效果。排汗只是其中的一个过程，不是目的，由于不是用高温，所以不是非得大汗淋漓才能起作用的，起作用的是其中的远红外线，一般建议使用温度是39-43-45度，冬天温度可以稍微高点，因为冬天人体温度低，室内温度也低，升温速度会比较慢，所以蒸的时间也可以稍微长点。一般产妇常用的干蒸房分为光波房和汗蒸房两种。
三、适用人群及预期效果
满月产妇；新妈妈可以在产后30天、100天各做一次发汗排毒。若是产后身痛可每周做一次，3-5次为宜。
曾在月子中留下病根者；
流产及引产者；
产后抑郁严重者
产后想恢复身材者。
预期效果：
排毒、清理肌肤毒素、美化肌肤；
针对性预防和根除产后风等诸多病症；
充盈乳汁、减少妊娠纹、安全有效的恢复形体。
效果因人而异，一般做一次就会有很好的效果。