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前言：靓靓的皮肤，每个人都想拥有。由于地区的原因，东莞日晒紫外线是那么的猛烈的，长久露在强烈的阳光底下不仅促进皮肤的老化，还会引起黑斑、雀斑等多种的色素沉着的皮肤病。再加上现代人的生活压力做成人体内新陈代谢的失去平衡。荷尔蒙分泌失调，还有错误的使用化妆品等，导致皮肤过敏。这样会出现色素沉着的问题。许多有斑的人就寻找怎样美白祛斑了？
皮肤祛斑须注意
夏季更是阳光猛烈的季节！长期室外工作的要做好防晒！日晒可使黑色素活性增加致使表皮基底层黑素含量增多，造成色斑。
现在电脑都是比较普遍的了，所以电脑辐射对于脸蛋是直接的伤害。这样的不良辐射刺激都可以产生像强日光照射的损害，长期的话甚至比日光照射的损伤还大，其结果是导致色斑加重。
慎用各种美肤祛斑产品：许多产品都打着美白嫩肤的口号，但是里面的金属含量相当的重，禁忌使用含有激素、铅、汞等有害物质的速效祛斑产品，有可能造成上百种的副作用！严重的导致毁容。或成为钢铁侠了
外部要注意，内部也不可忽视哦
平时我们饮食中有这些可以助于美白祛斑
优质的枸杞子是滋补肝肾的佳品
鹌鹑蛋的滋补作用不比鸡蛋低，是很好的蛋白质食品，而且也很普遍的买到
木瓜是尽人皆知的美肤养颜、滋补润乳
黄豆含有丰富的蛋白质，常喝有助健康美白。
还有鸡翅中也是含有大量胶原蛋白利于祛斑.