美白护肤请多食美白食物

1.柠檬水柠檬含丰富的维生素C，多喝不但可以帮助排毒，还有助美白肌肤。每天早晨最好空腹喝热的柠檬水一至两杯，且不要加糖，可防止黑色素积聚。注意事项内外兼修，才能打造出完美肌肤哦！
2.一日一番茄番茄内涵丰富的维生素C，众所州之维生素C有助抑制黑色素的形成，减淡雀斑。此外，番茄有效抗氧化，能改善肌肤因氧化而增生的暗黄肤色，对于美白肤色甚有帮助。
3.少吃酸性食物 多吃含有维生素C及维生素E的食物，如柿、奇异果、橙、苹果、梨、绿叶蔬菜、胡萝卜、燕麦等，这些都含有天然的抗氧化剂，有助恢复肌肤天然肤色。另外，想肌肤白净，应少摄取酸性食品如肉类、油、酒精及糖等。