瘦身美白的方法有哪些

美白的方法：多吃草莓，樱桃，蓝莓等美白食物，还可以使用CC霜，或是泡牛奶浴，再或者是用牛奶或玫瑰的沐浴露，或是浴盐洗澡，当然泡牛奶浴效果最好就是有些浪费。CC霜也可以，而且可以全身使用。
瘦身的方法：控制热量与脂肪，要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。平衡膳食，每天按计划均衡安排自己的饮食，同时要注意定时、不可滥吃，要减慢吃饭的时间。　　多吃青菜，还有最好是早上起床时吃一个苹果或喝一杯开水，这样可以清洗你的肠胃。一定要吃早餐，中午吃饭前也要先吃一个苹果，因为吃了一个苹果后吃饭才不会吃那么多。晚上8:00以后最好是不要吃东西了，如果真的很饿就吃一个苹果，这就是很有效的苹果瘦身法，试试吧。黄瓜是公认的减肥食品，但黄瓜不能和西红柿一起吃，因为黄瓜里含有维生素C分解酶，而西红柿里含有丰富的维生素C，两个一起吃维生素C就被破坏了，所以象辣椒，花菜，菠菜，小白菜等富含维生素C的蔬菜还有桔子等富含维生素C的水果也不能和黄瓜一起吃。