1.减肥圣品白菜豆腐
老人们都说，白菜豆腐能保平安。事实上，白菜豆腐也是减肥的圣品呢。一是豆腐和白菜在营养要素方面相辅相成，豆腐是高旷物质和低脂肪的食品，加快新陈代谢;而白菜是具有高纤维素的蔬菜，可以紧塑皮肤纤维。
2.清水瘦身豆腐
将豆腐用清水泡大约十分钟，再切成小片或块，用细精盐均匀拌好，加以料酒、葱花等佐辅，也可淋香油数滴。这道菜的功效重在清淡，可以清理肠胃废物，但不能长期单一食用。
3.牛奶美白豆腐汤
把豆腐切适当大小放到牛奶中加热，可以加少量盐，趁热食用。这道豆腐汤不但能够美白，还能加速新陈代谢，可以帮助你快速减掉腹部的赘肉。
