1、我在别的地方看过说是长期喝蜂蜜柚子茶就能变白，不过要坚持喝3个月以上呢。我个人比较相信内调，而且柚子茶的味道也很好喝呢。
2、怎样让全身肌肤变白？中医讲，肌肤依靠阴液的滋养才可以雪白细腻光滑，若是阴血亏虚多会出现肌肤苍白或是萎黄，干燥粗糙。应食用一些滋阴补气血的食物，如枸杞子，百合、桑葚、酸枣仁等食物。多吃蔬菜和水果。女性调理的最佳时间是月经结束后的黄金七天，此时期女性肌肤代谢速度加快，利于肌肤的调理。另外洗澡一定要用沐浴液，跟洗脸用洗面奶是一个道理的。选用美白成分的沐浴液，在配上沐浴刷，坚持下去以后绝对白净。
3、如果可以用高级点的化妆品，在用美白的同时记住还要用补水的，因为美白的东东太干了对皮肤不太好。或者你有耐性可以坚持用补水的面霜就是要久点，但要知道补水是美白的根本。如果买不起贵的化妆品可以靠吃的涂的。 绿豆薏仁汤，木瓜牛奶，芦荟都是会吃了会白的而且都有排毒，美容养颜功效。如果是涂的话，黄瓜是样很好的东西，它可以去面部油脂还可以收缩毛孔同时也能美白。柠檬，大一时用过半学期真的有效很不错的还可以消水肿，擦脸时记得稀释。 这些都是很简单基本常见的，不必太追求奇怪的昂贵的东西，贵在坚持~~~~~~~ 对了如果出门时喝杯草莓牛奶可以防晒（10个草莓打碎放入一杯250毫升牛奶中混淆）。
