早上：起床后先喝一杯淡盐开水，洗完脸后用牛奶冰砖擦脸，再用水和醋比例为 3:1的混合液拍脸，再涂乳液和隔离霜。 上午：喝一杯茯苓牛奶。
中午：银耳红枣汤。 下午：柠檬茶。
晚上：洗脸之后，牛奶冰砖加醋水混合液。临睡前做个红酒面膜、喝杯酸奶。
除此之外，无论是道听途说还是网上搜罗，只要是我能找到的美白秘方，我就从来没有放弃自己试验。在不断努力之下，虽然没有变得很白，但已经初见成效，慢慢地开始透白了。不过我想要变得更白，白得没有一点瑕疵。下一步，我想要尝试美白针，让白来得更猛烈一些。 别让食物坏了你的美白大计 在我们身边，小L绝对不是个例。在夏天，MM们更是如临大敌，防晒霜、维生素C成了每天的必备品。网络上还有各种美白秘方：牛奶+柠檬+蜂蜜的面膜、甘油+白醋涂抹全身…… 同时，据天津市长征医院皮肤科主任医师卢桂玲介绍，除去正常的防晒步骤，夏天如果要避免晒黑、晒伤，也一定要避免食用感光食物，比如荠菜、油菜、菠菜、莴苣、无花果、香菜、芹菜。这些食物里都含有感光类物质，如果大量摄入会降低皮肤的抗晒能力，加速皮肤变黑，还易出现皮肤过敏、发炎、色素沉淀等现象。
