1、防出自然白净 目标：积极防护，才是最有效的美白 除了要对脸部美白外，手脚和脖子这些易接触到紫外线的地方也要做好防晒，做到积极美白，至于不小心晒伤的皮肤，作为牛尔老师的忠实粉丝，梓妍十分推崇晒后使用小黄瓜或者西瓜来敷晒伤的位置，镇静又美白。
2、少吃甜食和糖分高的东西 如果是天生的皮肤黄的MM,刘梓妍建议少吃甜食和糖分高的东西，皮肤被糖化了会发黄的哦。如果是后天皮肤泛黄的，建议先去医院做个检查吧，可别耽误了自己的健康。
3、多喝杏仁露可以美白 刘梓妍说脸部皮肤黄切忌要少吃冬瓜和胡萝卜，会越吃越黄。
4、皮肤黄是气血亏 刘梓妍说每天吃6颗大枣很好。含有维生素C的食物都对皮肤有美白去暗黄起到作用的，例如柑、桔、橙、柚、鲜枣、猕核桃、草莓、犁、菜花、莴苣叶、柠檬、西红柿、山楂以及各种深色蔬菜。
5、洗去除多余的废旧角质 目标：改善暗沉肤色，打下美白基础 刘梓妍认为，白皙第一步始于清洁，除了日常使用香皂或者沐浴液彻底清洁身体肌肤外，所以她建议MM们每周再做1-2次身体去角质。 DIY去角质:也可以用食用糖或者食用盐与沐浴露混合，就成为天然好用的身体去角质霜。如果是敏感肌肤，糖或者盐的颗粒感过强，可以把赤豆磨碎后，与沐浴露混合使用，能起到温和去除老化角质的作用。
6、护出白皙净透 目标：令身体肌肤美白度UP UP 要令身体肌肤和脸部一样白皙，就要公平对待，让身体也能享受脸部那样的VIP护理待遇。趁着沐浴后微湿的状态，迅速涂抹具有美白功效的润肤露，对于脖子、手肘、膝盖等肤色特别深的位置，甚至可以先使用面部的美白精华产品，再使用润肤露，让功效DOUBLE。腿部、手臂等位置要配合由下而上的按摩手势，既帮助吸收，又能对抗松弛下垂。 DIY美白面膜:只需在普通的润肤露中，加入珍珠粉或者维生素C粉末，注意搅拌均匀，就成为效果明显的身体美白保养品了。
