美白食品1：复合维生素片 吃了这个，还能促进肠胃蠕动，促进排便便哦，身体里没有了毒素，皮肤自然白白喽。 有了这个就方便很多啦，他是集各种维生素和矿物质混合在一起，一天一片，也不费事，简简单单，各方面的营养就补充全了。
美白食品2：柠檬 每天一杯柠檬+蜂蜜水也是可以起到美白的效果哦，味道很好噢，如果怕酸的话，可以加些冰糖哦。 这些东西是不是在你的生活种随处可见呢？厨房里，培养出来的不再是主妇哦 相关阅读：柠檬怎么吃美白
美白食品3：大米 哈哈，每天用大米水洗脸，这个，每个人都有这个便利条件吧？除非，你家没米。注意哦，只有第一遍和第二遍的淘米水才最好用哦，都是把淘米水收集到这种瓶子里，你可以找一个大一点的瓶子。
美白食品4：豆制品 豆制品被称为天然的植物激素，一般中年妇女多吃豆制品，还可以调节体内的雌激素，延迟绝经期。 豆类含有丰富蛋白质与纤维质，具有良好的新陈代谢作用，又有养颜美白的功效。 像吃豆腐，喝豆浆，都可以的，哈哈，扯远啦，回来继续说我，像我不是很喜欢吃豆腐，我老公就变着法的用豆腐做成美味的菜，一点都吃不出豆腐味道，弄得我现在天天盼着老公做豆腐吃，皮肤也就水灵灵，白嫩嫩啦。
美白食品5：食盐 坚持每天用食盐洗脸，不但可以美白，去角质，最重要的是，脸上不再油油的哦，脸上一出油，就会显得脸很脏，对不对？呵呵，相信我，坚持一段时间，你一定能看到效果的。 操作：对于局部区域，可以用细盐抹在事先润湿的皮肤上，轻轻按摩后休息3分钟，然后在鼻翼两侧毛孔张开的部位用中指指腹由下向上做挤压式按摩。 功效：对于分泌油脂旺盛的T字部位，油量真的会随着你的坚持而减产哦。
美白食品6：番茄 这里的一个番茄是指补充够量的vc,vc可是美白的好东西哦，它还可以祛斑，番茄，最好还是生吃哦，营养价值最高，番茄拌砂糖啦，酸酸甜甜，很美味哦。 <轻松DIY> 1、将熟透的红番茄用汤匙捣烂。 2、然后将奶粉和蜂蜜加入捣烂的番茄泥中，均匀搅拌成糊状。 3、洗脸后，均匀涂于面上，然后于t字部位敷厚一点并稍加按摩，10分钟后用温水清洗干净即可。(涂抹在脸上后，以湿的热毛巾或用市售的纸面膜盖上，可以更帮助吸收哦！)
