佛手瓜也叫合掌瓜,望文生义,此瓜长得像两个手掌合在一起,如合什,有祝福之意,颇有意思。佛手瓜在瓜类蔬菜中营养全面丰富,中医认为具有祛风解热,健脾开胃的功效。它不仅有上面所说美颜的作用,而且含锌较高,对儿童的智力发育、男女不育症、尤其男性性功能衰退疗效明显,还可缓解老年人视力衰退。 佛手瓜可生吃,像黄瓜般清甜爽脆,可凉拌、清炒,做汤也非常拿手,滚、煲皆可,像滚鱼头汤、肉片汤,煲鸡汤、排骨汤等,清润美味,老少咸宜。 一切开佛手瓜,会发现它充满黏液,宝妈说这些黏液就是植物胶原蛋白的精华,因此煲出来的汤水特别浓稠,但这种黏液很容易粘在手上,不易洗去,因此在处理时宜戴上塑料手套,或处理完毕后用稍热的水洗手,就较易洗去这种黏液了。 靓汤心水 嫩的佛手瓜无需去皮,搓洗干净表面即可。
今天介绍的这道佛手瓜南北杏煲排骨汤,汤中食材南北杏润肺、薏米去水肿,佛手瓜清热利湿,且富含植物性胶原蛋白,食材常见却营养,是一道在初夏时节能消暑祛湿、更能满足女士美白需求的食谱。 3~4人份 美白食谱的做法: 1. 佛手瓜洗净,剖开,去籽,每个切4瓣; 2. 薏米洗净,稍浸泡待用;南、北杏洗净; 3. 排骨洗净斩件,汆水捞起; 4. 将8碗水倒入瓦煲烧开,放入所有材料武火煮沸,转中小火煲一个半小时,下盐调味食用。 功效:健脾胃、清湿热、去水肿、美白养颜。 小贴士: 佛手瓜 台湾著名女艺人曾宝仪和妈妈(人称宝妈)出过几本关于美容养颜的书,其中宝妈就介绍到最近几年经常用佛手瓜来煲汤,富含维生素A和植物胶原蛋白,且具有利水功效,能帮助容易水肿的人排出身体多余水分,对于美颜有显著的帮助。