美白食品:香煎三文鱼

   2012-03-04 IP属地 江苏美容美发114商机网xs1237100
核心提示:  材料:180克三文鱼块,菠菜及青扁豆若干,白芦笋,番茄一个,火腿  美白食品香煎三文鱼的制作方法:1.可以将炒好的菠菜摆放
     材料:180克三文鱼块,菠菜及青扁豆若干,白芦笋,番茄一个,火腿  美白食品香煎三文鱼的
制作方法:

   1.可以将炒好的菠菜摆放成一个小团,搁置在三文鱼旁边,作为装饰。
 2.最后将白芦笋并排摆放在三文鱼上面,撒上原味酸奶,也可撒些盐,为夏天的我们补充盐分。
   3.先用盐和黑胡椒碎末腌制三文鱼,将三文鱼煎至七分熟,然后用火腿薄片将三文鱼扎捆住。 
 4.青扁豆和菠菜烫熟,分别用盐和橄榄油将其翻炒一下。 
 5.将炒好的青扁豆摆放在盘子中央,然后将制作好的三文鱼放于扁豆上。
 
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