出门前二十分钟使用防晒护肤品。尽量避免在上午10时到下午2时之间出门。根据时间及外出的活动来选择SPF值适合的防晒护肤品，过一段时间需再搽一次，如果在水上活动，那么有效时间要缩短一半，因为水面的紫外线反射率为陆地反射率的200%。注意不要遗忘了脖子、下巴、耳朵这些小地方，否则会造成肤色不匀，变成大花脸。
骄阳似火，烈日当空，白皙的脸蛋陡然变成一张张小花脸。上面的斑斑点点让众多美女为之烦恼。严重的会导致皮肤癌，据资料显示，由于男性不怕晒，平时不做任何防晒措施，男性患皮肤癌的比率高于女性。如何能和斑斑SAYBYEBYE呢？广州市红会医院皮肤科盛文婷医生说,首先先来了解夏季常见的斑点：
雀斑 雀斑是一种大小约针尖至米粒面积的浅褐色小斑点，属于色素代谢障碍的皮肤病，主要出现于前额、鼻梁以及脸颊两边，偶尔也会在颈、肩、手背等部位产生。
黄褐斑 好发于面部的颧骨、额及口周围，多对称呈蝴蝶状，故又名蝴蝶斑。起初色如尘垢，日久加深，变为浅灰褐色或深褐色，枯暗无泽；大小不定，斑点边缘清晰，表面光滑，无炎症反应，无痛痒；经常使用口服避孕药及妊娠女性，面部会出现妊娠斑，也属于黄褐斑的一种；女性有黄褐斑者多伴有月经紊乱、经前乳胀，或慢性病症；男性黄褐斑患者多伴有阳痿、早泄、胃肠功能紊乱等；一般认为日照和化妆品是黄褐斑的促发因素。
形成斑点的原因有很多，就夏季来讲，比较多见的是紫外线或外伤等。暗疮的病因是由内分泌旺盛，皮脂分泌过多，堵塞毛孔或细菌感染而成。因此要预防形成斑点，要做好防晒和保持脸部清洁。 在使用防晒霜前，首先要做好基础保养，彻底清洁皮肤，否则会大大影响防晒品的作用发挥和滋生暗疮。
