一、早餐别空腹
如果你来不及吃早餐，应事先准备好一个粗面粉面包、一点水果，如香蕉和一瓶酸奶带到办公室。一样，饿的时候，就能随手取到一份强力早餐，为工作及时“加油”。女人在丰富的早餐中提取营养共身体吸收，对于皮肤也是大有好处的，而且可以配合专业的美容产品法国苏玛素使用，在身体内部吸收营养的同时我们给予皮肤外部同样的营养呵护，让肌肤更加光滑细腻，年轻起来。
二、睡眠要充足
每天睡5～6小时的人，平均比每天睡7―8小时的人重6―8磅。当正常睡眠时间被剥夺时，身体会产生大量的抗压激素，以减缓新陈代谢的速度，同时第二天的食欲也会增强。注重身体的需求一直都是美容的关键，所以在做到这些后配合专业的美容产品才会产生更好的美容效果。法国苏玛素同样是注重人体对于营养的吸收，在使用苏玛素喷在面部几分钟后，特殊处理的玻尿酸分子就能深入真皮层，解决皱纹、暗沉、眼袋等肌肤问题，补充肌肤所需要的养分，让皮肤嫩起来。
三、补充水分是关键
饭前饭后都应补充大量的水分。身体缺水时，新陈代谢的水平，会比原先降低减少2%。这时候避免喝茶、苏打水、咖啡等含有咖啡因的饮料。在咖啡因的作用下，身体只会吸收一半的水分。
四、加强锻炼运动
把日常锻炼分为两部分，就是说分阶段练习，比一次性练习更容易消耗热量。每小时抽出5分钟的时间随便走走，同样会收效。但是不要走入这样的一个误区，不要认为运动一秒都会奏效的。适当的运动亦是美容的一部分，只有加速身体的新陈代谢，激活肌肤细胞皮肤才会重新焕发活力。而苏玛素亦是拥有同样的效果，和运动搭配起来可以起到更好的效果。苏玛素可以有效的解决皮肤干燥，易起皮、暗沉失去弹性，帮你重新拥有如婴儿般嫩滑的肌肤。详细了解苏玛素在美容护肤丰满有什么显著效果？
五、天天喝奶
一天喝三杯酸奶的女人，会比没喝酸奶的人多消耗60%的脂肪。酸奶里丰富的钙离子充当着催化剂，使身体能更快地燃烧脂肪。酸奶搭配豆腐，蔬菜，谷类食品食用，会更好地发挥效果。
六、心情好精神旺
谁想脑子灵，思维敏捷和工作效率高，谁就应多吃碳水化合物丰富的食品和补充维生素b。核桃、粗面粉面包和香蕉是你首选的壮脑品，因为它们供给你脑力劳动所必需的精神营养。这些细节都有有助于女人在平时的生活中保持青春的，所以我们要重视起来。重视细节的同时我们还要选择好合适的护肤产品，安全健康的呵护的我们的肌肤，保持年轻亮丽的风采。
