女性如何保护皮肤?
1、排泄通
排便是排毒的主要方式之一，当体内堆积太多毒素时可引起一系列疾病。凡是大便干结以及便秘的人，不能及时排出体内有毒物质，从而在皮肤展现出，皮肤变得干燥粗糙且早衰，因此需保持大便通畅，多吃具有润肠通便功效的食物。
2、毛孔通
皮肤表层的衰老细胞堆积会影响新生细胞健康成长，因为衰老细胞可堵塞皮脂腺和汗孔，导致皮肤变得粗糙，脸上滋生斑点或皮肤暗淡无光泽。
3、戒香烟
很多女性会通过吸烟的方式来释放压力，但大量吸烟会加快皮肤老化速度。只要女性吸烟10年，就会让皮肤暗淡无光泽，嘴唇和眼部皮肤皱纹增多且加深。这是因为燃烧香烟会产生大量有害物质，减少血液中氧气含量，从而让脸上提前滋生皱纹。
4、戒熬夜
熬夜会使得皮肤状态越来越差，因为长期睡眠不足，会使得内分泌系统和神经系统受到损害，加快肌肤老化速度。经常熬夜会使得代谢出现异常，导致皮肤干燥、痤疮和粉刺或有皮屑。
5、戒加工食物
一般过度加工的食物中含有或多或少的化学物质以及添加剂等。通常体内的毒素能通过尿液、汗液和粪便排出体外，并不会影响身体健康。若大量吃会影响体内代谢，使得大量毒素堆积，恶化身体细胞，从而加速衰老。
6、勤搓脸
经常搓脸能加快脸部血液循环，舒展表情肌和面部神经。脸上面有胃经通过，经常搓搓脸，能保持其畅通，增强胃肠道消化和吸收能力，利于皮肤代谢和修复。具体的方法是把双手洗干净，快速搓热，手指尖放在下颚处，小手指紧紧贴着鼻翼，稍微闭上眼睛，从下往上，沿着鼻翼两旁到头顶，一直把脸搓红搓热为止。
7、勤调节情绪
俗话说笑一笑十年少，心情愉悦的女性会越来越年轻。情绪不佳会使得体内堆积太多毒素，皮肤细胞缺乏一定营养，使得脸上皮肤干燥，没有光泽，也易滋生皱纹。保持微笑能训练脸部苹果肌，避免脸部下垂。
8、勤做运动
通过运动能帮助皮肤清洁和排毒。因为运动时全身毛孔舒张，加快有害物质代谢，利于清洁皮肤毛孔，维持皮肤状态年轻。坚持做有氧运动能促进新陈代谢，同时也能抒发不良的情绪。
温馨提示
女性朋友要根据肤质选择合适的护肤品，每天保证有充足睡眠，均衡为身体摄入营养，不能以节食的方式来减肥。减少化浓妆的次数，劣质的化妆品会对皮肤带来损伤，破坏皮肤屏障作用，加快皮肤老化速度。不管什么时候都要做好防晒工作，避免出现光老化。
