主要手段在于洗发和合理使用洗发剂,以及注意饮食.尽可能做到每天洗头2次,选用较为温和的洗发剂.可按配方自制绿皂洗发剂,用于油发的清洗养护.即用450克软绿皂,2升蒸馏水,放进不锈钢锅内用中火加热使绿皂溶解,然后冷却,将上部的清液倒进瓶子,弃去底下的沉淀物,这清液便是绿皂洗发剂.头发洗净后,再在头皮上用棉球粘着一种按1:1比例用金缕梅树皮汁与蒸馏水配制的头皮洗涤剂轻搽头皮.在饮食方面应注意多喝水,多吃一些经过轻火加工的新鲜绿色蔬菜,荤菜以低脂蛋白质为宜,如河鱼,鸡肉等.
饭后喝些温热的薄荷茶,坚持每天吃2个新鲜水果,并服少量维生素E和酵母片.与此同时,应忌食:1.黄油和干酪. 2.奶油食品,牛奶; 3.肥肉; 4.含防腐剂食品; 5.香蕉,葡萄; 6.多脂鱼; 7.鱼子酱; 8.冰淇淋; 9.腌制食品.另外,食用鸡蛋每周不超过5只
