随着人们生活水平的不断提高，电器类的吹风机方便了人们，同时也造成了头发枯黄分叉的困扰，让头发的天然保护层受损。其实你必须知道的是，只有57度的吹风机不伤发，要用恒温的吹风机。
因为头发和头皮都有天然外衣“氺脂薄膜”，它由油脂和氺和某些天然形成的酸类和汁液组成，这层膜对头发保护很重要。
一般来说头发脏了就要洗，中性一周洗一次，油性3~5天洗一次，干性两周洗一次。也有很多说法，一天洗一次头，对头发损伤很大，洗头，是根据工作，环境和生活状况决定的，只要你的头发特别油腻而且每天有大量的灰尘，有必要洗头。视情况而定。
要注重两点：
1、合理的饮食和营养、
2、防止头发被烈日暴晒。
在《遵生人笺》中提到的仙人粥既护发又养颜。
清代黄云在其著作中提到“何首乌粥，驻颜益肾宜子。”
成分：何首乌、白米
制法：不可用铁器与之接触，先用竹刀刮去皮，切成片收起，每用15克，在砂罐中煮沸，在下白米50克，煮成粥。
常服的功效是补肝肾、务须发、驻容颜。
【何首乌】滋补良药，延年益寿，乌须黑发的功效卓著。
补肺补肾头发就不会稀少。
洗发时注意的技巧：
洗头前将头发疏通，除去已经脱落的头发，在头发打结的地方，用护发素护理。洗发水用两遍最佳，护发素在发梢涂抹，除非产品说明有保护头皮的功效。时间不宜过长，否则头发出现毛糙。
每日用梳子梳理头发，古人云：千过梳头发不白。每日反复梳理，促进血液循环，头发乌黑发亮。梳头用的梳子不易密，尖端不可过尖。最好早晚两次梳头。
分叉的不可手软，一定要剪掉。
在中医概念里，食物和药物一样，正确运用食物的四气和五味，可以达到气血津液、协调阴阳平衡的功效。
黑芝麻含丰富的VE，可以把黑芝麻打成粉，每天早晚食用，注意，如果皮肤过敏或者皮肤病的人不能食用。
据中医理论，黑豆和黑芝麻能强健肾脏，从而增加头发的颜色和光泽、以及质感。
