脂粉涂抹的效果太短暂，远不如养生术来得持久，首先要调理身心，才能夺得素颜之美。可见在工作节奏超快、人人压力爆棚的今天，不管是民间高手还是化妆品牌，都越来越将肌肤保养和身体调养、情绪暗示结合得密不可分。是的，只要做足3分调养、2重暗示和1种保养，你就有可能赢得满分素颜!
3分调养 平衡才是美肌动力
中医说：“平衡养生，健康不是单纯由某一个因素决定的，只有营养、动静、环境、阴阳、心理等各种因素均达到均衡，健康才真正得到保证。”
美肌照搬：肌肤的健康也是同样的原理，只有达到均衡状态，才能呈现完美气色。要调养肌肤，必须跟中医学习平衡之法，三个法则值得注意：
1、适中：既不过，也无不及。身体和肌肤都需要营养，但并非多多益善。俗话说“虚不受补”，当肌肤处于不稳定的状态时，千万不要一股脑儿地“喂”很多营养，而是要调理到健康平衡的状态，再给予精华和养分。
2、和谐：中医讲究各个健康因素之间的协调统一。俗话说：肌肤是身体的镜子。如果身体不好，肌肤气色一定不会好。这就是为什么很多人忽然长痘痘，狂用护肤品却没什么改善，其实是因为心火或胃火所致。
3、稳定：中医偏好平稳发展，不要大起大落。不要随着季节频繁更换你的保养目标，别看到当季主推什么，就一窝蜂地去美白或抗老。要聆听肌肤的需要。基础的保湿是要坚持的，加入功效性的保养品则要循序渐进。一定要坚持一段时间，才能给肌肤适应的过程，并看到效果。
巴哈花精(抗抑郁)
美肌照搬：压力的确会使肌肤看上去干燥、晦暗并且毫无生气，这个不用科学结果论证，自己对着镜子都看得到。同时，压力也是公认的导致表情纹和皱纹的祸首。要想驱赶压力，自我暗示最为重要。
1、保持快乐轻松：最好的美容方式就是保持微笑，这并不仅仅是一句口号，而是事实。如果你能够在保养时保持愉快的心态，肌肤对保养品吸收的效果也会更好。因为肌肤在压力下是抗拒吸收的，所以为了不白花银子，一定要在护肤时享受过程，而不是紧皱眉头。
2、相信和自信：人的自我暗示的能量到底有多强?很难证明。但事实证明，如果你脑子里一直想着“我要变美”这件事，想不美也很难。相信手里的那瓶乳液或面霜就是能够挽救肌肤厄运的“神仙水”吧，它不会辜负你的。此外，相信自己，就是世界上独一无二的美女。
1种保养 抗自由基始终关键
医生说：“在快节奏高压力的社会中，工作的压力、生活的忙碌，肌肤已然进入亚健康状态。究竟是什么东西令我们逐渐远离健康?答案是：自由基。”
美肌照搬：作为人体器官面积最大的一部分--皮肤，受到自由基的侵袭自然也在所难免。医学界研究显示，80%的肌肤老化现象是因环境中的“自由基”所致。
1、抗污染：有害气体与微粒、二手烟等污染物，一旦滞留在肌肤表面，会逐步侵蚀皮肤，破坏表皮层，加快肌肤水分的流失。一旦表皮层被破坏，皮肤就会遭受刺激或感染，引发各种皮肤问题。所以，在都市里，抗污染、隔离有害气体的保养品，已经变得越来越重头。
2、抗氧化：你是不是也发现无论如何保养，气色就是好不起来;用心做了防晒，肌肤却始终黯淡无光;面庞日渐粗糙松弛，毛孔问题总是难以解决;水油越来越难以平衡，总是被干燥困扰，却也出油严重……其实这一切都是由于“自由基”在作怪!每天坚持使用有针对性的抗氧化护肤品，让皮肤更好吸收，就能达到抗自由基的最佳效果。
TIPS:什么是自由基
自由基堪称人类健康的“大敌”，由于自由基时刻伺机寻找可结合的分子，就会对身体细胞造成损害，当细胞膜上的磷脂质被自由基破坏之后，细胞膜会受损，自由基就会再进一步去攻击细胞内的蛋白质及核酸，甚至改变DNA。细胞不断地累积破坏，就会造成组织的变性，使器官暂时失去功能，或产生功能性的永久衰退。最终会导致人体衰老和疾病，或者出现“亚健康”状态。
