我们生活在一个充满了抱怨的世界里。
抱怨令我们不负责任，抱怨教我们博取同情，
所以我们不断地表露自己的抱怨，
又不断地招致别人的抱怨。抱怨是一种心灵的毒药！
连续21天不抱怨，我们能做到吗？
这是一个关乎幸福人生的命题。我想大概没有人在第一时间就能够不假思索毫不迟疑地做出主动的承诺，犹如我们早已习惯太阳每天从东方升起，我们也习惯了在感受到外力的时候拿抱怨做挡箭牌。
人类是一种天生爱抱怨的物种，而抱怨似乎也理所当然地成为人性中不可或缺的自我防卫机制。也因此，随时随地，我们都有和自己或他人的抱怨撞个满怀的可 能：我们会听到闺中密友抱怨自己的另一半；我们会听到同事抱怨老板；我们也会时不时地把自己的抱怨兜售给身边最亲近的人。我们生活在一个充满了抱怨的世界 里。抱怨令我们不负责任，抱怨教我们博取同情，所以我们不断地表露自己的抱怨，又不断地招致别人的抱怨，周而复始。
我们抱怨天气：真见鬼怎么这么热！明明是坐了一上午，想趁中午吃饭的功夫离开办公室吸点新鲜空气，抱怨过后拚命觉得热气冲顶，周身烦躁难耐。
我们抱怨上司：除了批评还是批评！原本渴望从成功者身上学到更多工作的智慧，却让抱怨发散出的负面情绪一时间毒害了内心努力向上的那片生机。
我们抱怨爱人：我之前告诉过你了！表达的初衷也许根本不是谁比谁更聪明的问题，但脱口而出的抱怨却无端引发了一场捍卫自尊的星球大战。
可见，抱怨往往于事无补，反而有可能锾我们的坏情绪按钮，因为在抱怨的时候，我们的立场会不自觉地错位，并聚集在不如意的那一点上。而每一次的抱怨都是一个复制和放大污染的过程，让我们更深地陷入背离和谐的误区。
抱怨是一种心灵的毒药！所以，当那个仁爱的美国牧师威尔·鲍温挥舞起21天不抱怨的大旗，全球80个国家600万人立刻响应一致：戴上紫色的手环，连续21天不抱怨，不批评，不讲闲话。
这是一场心灵的革命！
我不知道我自己能不能做到从此不再抱怨，但我发现，当我合上《不抱怨的世界》一书后，我已经在主动剪除抱怨的苗头了。而且我真切地感受到，少一点抱怨，内心快乐许多。
如果21天不抱怨，生活会改变吗？一定会！我相信。你呢？如果你觉得自己现在根本无法做到停止抱怨，那也请时时提醒自己：抱怨只是情绪的出口，但绝不是问题的出路。
